睡眠障碍怎么调整

目前针对强迫症的治疗，主要是采取心理治疗以及药物治疗，加上日常行为调整，像是心理治疗这个主要的方式包括森田疗法，暴露疗法，系统脱敏疗法等效果都是不错的，具体用药需要谨遵医嘱才可以进行服用，平时的时候尝试转移下注意力，调整压力状态，放松心情。

狂躁症可以吃一些蔬菜、一些含有镁的食物。还可以吃一些水果、核果、种子、豆类食物，这些都是比较好的，全麦等谷类是很好的一个选择。避免含咖啡因食品，避免食用咖啡、可乐、茶、巧克力这些东西。

狂躁症的调理首先要创造和保持安静的环境，尤其处于狂躁期时。不要进行有敌意的谈话，不要聚会或长时间看电视、电影，以尽量减少刺激，加重病情。给予充足的睡眠，充足的睡眠和有规律的生活可以防止此病的反复发作。不要独自驾车，这是相当危险和难以控制的。

可以采用中药配合心理治疗，能达到很好的治疗效果，中药可以调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用。多吃蔬菜和水果，少吃辛辣等刺激性食物，少吃燥热性食物。

精神障碍是一种很难控制的疾病，同时也是容易反复发作的疾病，精神障碍的每一次发作都会给的大脑造成进一步的损伤，严重的还会引发其它疾病，精神疾病分为很多种，强迫症是有自知力的，所以会感觉明显的痛苦心理，感到纠结而难以释放。

精神型的癔症是以精神活动增多为表现的，情绪兴奋躁动，有时甚至不分场合地点地大哭大笑。有的癔症在发病时会用唱歌哼小调的形式表达出心中的苦闷。去专业正规的医院进行检查和治疗。本身也应加强自我锻炼，用理智的态度处理所面临的一切，而不要感情用事，用积极主动的姿态去克服性格方面的缺陷。

精神紊乱难受，轻度的情况下，需要积极的自我调节，尽量早睡早起，避免劳累，焦虑，熬夜，应尽量使环境保持安静和平静，照明宜偏暗，中，中度的情况下，需要到医院精神心理科进行药物和心理治疗。

精神疾病发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理治疗，你目前状况建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，康复期可以辅助心理咨询，及时疏导不良情绪。

精神分裂症首选是药物控制：病情确诊后就得对症治疗，不要相信网上的特效药，要根据病情在医生的指导下合理用药，服药后病情一旦减轻，也不能擅自的停药减药，否则很容易导致病情的反复。

精神分裂初期采用中西结合治疗，西药效果快，能及时控制病情，这是治标，再施以中药的应用，调节脏腑功能，达到治本，后期再配合心理疏导和治疗调节，多方调治，是可以达到整体的康复目的。