进行针对性的治疗。首先是你自我调节,解除心理压力,适量的运动,营造一个良好的睡眠的环境,尝试自我催眠法,卧在床上,闭眼,自然呼吸,全身放松,睡前不要过多的思考问题,还可抽点时间做体力锻炼。
另外结合中医中药治疗,审因求本,辨证论治,修复脑神经细胞,能够达到恢复的目的。