恐惧症应怎么调理

心理治疗，认知疗法当心理过于紧张或焦虑时，不妨兜头一问：再坏又能坏到哪里去？最终我又能失去些什么？想通了这些，一切就会变得容易起来，系统脱敏法：用循序渐进的方法克服心理障碍。

心理障碍性疾病，尽管没有过多临床数据支持该疾病可以治疗好，但部分患有心理障碍性疾病的病人可以通过自我调节，使其疾病的发作次数减少，如抑郁症通常为反复发作，但也有抑郁症病人终生只发作一次，在一定程度上可视为好了，虽然循证医学中并没有证据证明心理障碍性疾病可以治好这一观点，但生活中有类似情况的发生。

天津治疗精神病有些三甲医院就不错。应耐心对其进行启发、教育、诱导，培养养成良好的生活以及劳动习惯，平时还要多加鼓励其参加集体劳动以及文体活动，来丰富他们的精神生活。

失眠可由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起的。失眠的症状有入睡困难，睡眠质量下降，和睡眠时间减少，记忆功能下降，注意功能下降，白天困倦，工作能力下降，嗜睡等。

生物化学因素：一个人患有躁郁症时，大脑中往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少。人们认为，如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡，就可以导致躁郁症或焦虑症。环境因素和应激：经济困难，人际关系紧张或是生活方式的巨大变化，都会促发躁郁症。有时躁郁症的原因和疾病有关，一些严重的疾病，像脑中风，心脏病，激素紊乱等常常会引发躁郁症，并使原来的疾病加重。

神经官能症的发病通常与不良的社会心理因素有关，不健康的素质和人格特性常构成发病的基础。症状复杂多样，其典型体验是病人感到不能控制的自认为应该加以控制的心理活动，如焦虑、持续的紧张心情、恐惧、缠人的烦恼、自认毫无意义的胡思乱想、强迫观念等。有的头痛、失眠、记忆力减退；有的则有心悸、胸闷、恐怖感等。其特点是症状的出现与变化与精神因素有关。但临床检查未能发现器质性病变。神经官能症能治好。

社交恐慌可以选择暴露疗法或系统脱敏疗法是最常用且有效的方法，通过上面的方法减少对社交环境的焦虑、恐惧情绪。如果经过一段较长时间的调整仍然无法得到很大的改善，必要时，可以选择药物治疗。

设法脱离致病环境，消除与发病有关的因素，加强精神治疗。保持心理平衡，增强战胜各种困难的信心和勇气，有利于预防各种反应性精神障碍。药物治疗：药物治疗在精神障碍领域中应用比较广泛，治疗精神障碍的药物包括抗精神药物、抗抑郁药物、心境稳定剂或抗躁狂药物、抗焦虑药物。

人们预感到不利情景的出现而产生的一种担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快等的综合情绪体验。焦虑伴有明显的生理变化，尤其是植物神经活动的变化。表现为血液内肾上腺素浓度增加、心悸、血压升高、呼吸加深加快、肌张力降低、皮肤苍白、失眠、尿频、腹泻，等等。

轻微的几个月，严重的可能需要的时间长一些，神经紊乱是因为长期的精神紧张心理压力过大以及生气和精神受到刺激后引起的一组症状，不要着急，遵医嘱服药，如果出现其他症状，也有对症治疗。同时养成良好的生活习惯，特别要有规律生活的。