吃什么可以缓解性冷淡

焦虑症主要还是考虑药物的治疗，食物帮助并不是很大，看病情的严重程度，使用抗焦虑药物才能改善的。要注意多参加集体活动，多交流多交往，转移自己的注意力，也是可以帮助改善的。

检查抑郁症一般挂内科的精神心理科。查出有轻度抑郁，可通过心理医生的疏导使症状得到改善。经心理疏导仍不能改善抑郁状态，就应及时到医院治疗。平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。

及时到医院精神科进行系统检查。平日，通过饮食及运动调理，精神上排解等。饮食上少食多餐，每餐吃七八分饱，不暴饮暴食，少吃寒凉辛辣的刺激性食物。适当增加运动，每天运动半小时以上，促进新陈代谢，适当参与集体活动，可以转移注意力。

及时到当地正规医院的精神科就医，配合一些抗精神病药物治疗。同时接受心理治疗，制作合理的心理治疗和调节方案，积极重视，药物只是辅助性的，心态调节好，不适症状自然消失，积极早期治疗，避免病情拖延。

环境原因：睡眠环境突然变化、噪音、高温是常见的。生活习惯不良，如喝茶、喝咖啡、抽烟等，或因工作、娱乐、昼夜失调而形成失眠。包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

很多原因都会出现精神疾病，其中最常见的是精神刺激，长时间的精神压力大，或者是有颅内的其它病变，影响到了正常脑组织，出现精神疾病。出现这些症状要去正规的专科医院进行检查，在医生的指导下进行治疗。

放松心情，不要给自己过大压力，睡前尽量少思考问题，让自己静坐一会，清空一下大脑，晚上睡前不要剧烈活动，不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，可以适当喝一杯热牛奶。多进行户外活动，较少压力，多和朋友沟通。

发病时多表现为精神病状态，即症状涉及幻觉、妄想、对环境有明显的歪曲的认识和误解、显著的精神运动性兴奋、与思维障碍医生障碍相联系的行为出现紊乱。可有符合精神分裂症诊断的标准的症状。若精神分裂持续症状一个月以上者，可诊断为精神分裂症。

大多数失眠最典型的症状就是睡眠障碍，因为失眠入睡困难，睡眠时间会减少，其次记忆力会下降，注意力也会下降，各方面都会下降，严重的可能会出现心血管系统疾病，比如胸闷，心悸，血压不稳定的，甚至消化功能运动系统都会出现问题，所以说一旦发现失眠的话，一定要及早治疗，避免影响身体其他器官。

常见人格分裂症状的表现：反常的或特殊的行为如服饰奇特、不修边幅、行为不合时宜、习惯或目的不明确。言语怪异，如离题、用词不当、繁简失当、表达意见不清，并非文化程度或智能障碍等因素所引起。不寻常的知觉体验，如一过性的错觉、幻觉、看见不存在的人。