及时到医院精神科进行系统检查。平日,通过饮食及运动调理,精神上排解等。饮食上少食多餐,每餐吃七八分饱,不暴饮暴食,少吃寒凉辛辣的刺激性食物。
适当增加运动,每天运动半小时以上,促进新陈代谢,适当参与集体活动,可以转移注意力。