吃什么能调理踝关节损伤

可以吃的。土豆含有大量的淀粉和维生素、纤维素、蛋白质和氨基酸等营养成分，尤其是维生素的含量极高，土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用，经常食用土豆还能消水肿，减肥美容，患有前十字韧带损伤的患者可以食用土豆。

可以吃。在抗氧化方面，胡萝卜素不但能直接作为抗氧化剂来清除自由基。还能增加体内超氧化物歧化酶和谷胱甘肽过氧化物酶的含量，进而强化机体自身的抗氧化能力，延缓细胞和机体的衰老。

1个月-1年左右。中医调理踝关节损伤多久可以见效和患者的患病程度有关系。如果造成了完全断裂，或合并有撕脱骨折，中医调理的效果可能会有局限。

网球肘又叫肱骨外上髁炎的，是长期摩擦导致的慢性炎症引起的疼痛不适的，按摩有一定的效果。普通的推拿是不能治疗网球肘的，网球肘是肌腱下的骨膜撕脱所致的症状。可用指甲查找肱骨内外踝的痛点，并用力拨动骨膜，可以快速止痛。

颈椎病主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难或是瘫痪等症状的，是和具体的程度是有很大的关系的，还是及时到医院面诊，医生会看具体的情况来治疗的，牵引也是有效的治疗手段之一的，平时不要受凉。

脊柱侧弯常见的轻度症状是产生背部外形上隆起畸形，产生剃刀背畸形，漏斗胸畸形或鸡胸畸形，双下肢不等长，伴随双侧肩关节不平衡或者骨盆不平衡等不良症状。侧弯曲度在40°以下，轻度进行性加重的脊柱侧弯，每年加重不超过5°者；侧凸曲度介于40～50°之间者，胸廓畸形不大，可复性强而年龄较小者均可采取保守方法治疗。

骨质疏松的现象，在拍完片子之后，会发现骨密度降低，骨骼透亮性增加，因为正常的骨骼在拍片的时候是显示为白色的，当身体有骨质疏松的症状之后，会出现白色变暗，还有可能会出现骨小梁减少间隙增宽骨结构显示不清楚的特点。

腰椎椎管狭窄不能抽烟喝酒，配合医生治疗。尽快诊断，尽快治疗。多吃含钙高的食物，比如多吃虾皮等。进来保证平卧休息。不吃不消化的食物。

可出现头昏、视物不清、眼震、面部麻木等头颈综合征。病变颈椎棘突的一侧隆起或偏歪，椎旁有压痛点。起病较急，颈项强直，疼痛，活动受限等一系列症状。

腰椎间盘突出是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。