首先可以去医院做一个B超,检查自己的宫颈囊肿,这种现象都是由慢性宫颈炎导致的,所以说平常一定要注意个人卫生,不要进行不良性生活,每天可以用清水清洗自己的外阴,饮食多清淡少油腻,不要吃辛辣刺激,油腻的时候可以定期去医院检查。