长时间失眠通常会引起疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂,所以失眠要引起重视,需要尽早治疗。
患者要做的是放松心情,多做些有氧运动,保持一个良好的心态,如果工作比较繁重,要适当休息。