适量运动,康复锻炼建议选择快走或者慢跑不建议游泳、骑马、骑车和久坐,办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿,以减轻前列腺充血。
平时还要注意其他的问题,如:别喝酒,别吃辣椒,不要久坐,避免体力活动,休息也是很重要的。