少吃辛辣食物,如辣椒,葱蒜等,这些食物辛热食后容易上火。少吃油腻食物如动物的油,植物油等这类食物能产生大量的热能使体内热能增加,忌食如,猪油,奶油,肥肉,狗肉。
不能吃腥发的东西,海鲜,带鱼,尽量不要吃补品,少吃高糖食物。