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患者提问
失眠晚上可以吃什么
我最近总是睡不着觉,我听说食物是可以治疗失眠,咨询一下失眠晚上可以吃些什么?
提问时间:2020-05-22 04:48
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
失眠晚上可以吃谷类、豆类、奶类、蛋类、鱼类、百合、莲子、大枣、核桃;还有新鲜的水果蔬菜,比如苹果,柑橘,卷心菜等。
这些食物清淡易消化,具有补心安神的作用。
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