颈椎病的自我治疗方法是哪些

非手术治疗：包括药物治疗、颈部牵引、按摩、理疗、针灸、小针刀等。药物治疗分为消炎镇痛的西药和活血化瘀、温经通络、祛风散寒、补肝肾、强壮筋骨类中药。具体用药请结合临床，由医生指导治疗为准。大多数颈椎病病人通过非手术治疗可达到临床治疗，手术治疗：包括微创手术和开放性手术。

颈椎病头晕恶心想吐缓解可以局部可以先热敷一下来缓解疼痛，或者贴一些膏药，平时多多注意休息，不要过度劳累。平时要注意下自己的坐姿，要时不时的活动一下，保持颈部的舒适度，也可以做一些放松颈部的动作，可以在治疗的同时预防和保养颈椎。可以适当的做一些按摩理疗，电子按摩理疗都是可以的，只是要记得肿瘤还有心脏病等不能使用的病患就不能使用。

改变颈椎的生理曲度，治疗起来很困难，最常用的也最简单的办法就是，找一个十公分左右的圆柱体放在床上，颈部正在上面。每次10到15分钟，每天2到3次，连续2到3个月，症状会得到明显改善，近期可以同时配合口服药物。

首先来说颈椎病的话主要是表现为肩背部疼痛，头痛，头晕，如果说出现压迫动脉的话会出现一些视力模糊。恶心，呕吐，出现压迫神经的话会出现上肢的麻木。颈椎病主要是由于劳损，骨质增生，椎间盘突出等原因造成的。

颈椎管狭窄多半是和局部的增生及黄韧带的肥厚等有关系的。狭窄严重可以压迫脊髓，导致脊髓型颈椎病，从而出现四肢无力，走路不稳，感觉异常等情况，也可以导致双手动作不协调等，当颈椎管狭窄程度小于9毫米时，就应该考虑手术治疗。

颈椎椎间盘突出压迫了神经根首先会引起颈部的疼痛。主要就是由于椎间盘突出引起了椎管内的压力变化，通过神经会反射到颈后部引起颈后部的疼痛，在受凉劳累之后会更加明显，神经根受到压迫之后，神经根支配范围的区域会出现放射性的疼痛、针扎样的疼痛以及酸痛、胀痛等等。

颈椎骨质增生，建议平时多改变姿态，避免一个动作长时间，并用推拿手法治疗。颈椎间盘突出，是否从片子上已明确看出，如果不能，只是腰肌劳损，可以睡硬板床，注意休息，推拿加中药内服效果好。

价格在1万-2万元，选择治疗技术的不同产生的费用也不一样，例如，如果采用传统开放性手术治疗，一般需要住院的时间较长，所以需要的费用也比较高。如果是微创技术，所需费用会比手术治疗要低。

颈椎间盘突出的锻炼方法是有很多种，但是在专业医生的指导下进行锻炼，锻炼可以缓解肌肉的疲劳，并且特意改善颈椎的曲度，平时也要纠正不良的姿势，不要经常一个姿势看电脑，适当活动一下，可以打会球或者慢跑来活动活动身体，增加血液循环，改善颈椎间盘的情况。

如果是经常性的头晕的话，那是因为颈部不适导致的神经压迫造成的。简单的方法就是平时不要给颈部过大的压力。可以选择牵引、理疗来进行缓解。经常性的低着头的事情还是要适当的做，减轻对颈部的压力。