老年人骨质疏松吃什么好的快呢

多吃些骨头汤、核桃、蛋类等，这些食品均含有大量的蛋白质。另外同时补充一下维生素，如西兰花、菠菜、甘蓝、西芹等绿叶蔬菜以及贝类、瘦牛肉和低脂奶制品等。还可以多吃一些富含钾镁的食物。

以腰背痛多见，占疼痛病人中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。椎体骨小梁萎缩，数量减少，椎体压缩变形，脊柱前屈，腰疹肌为了纠正脊柱前屈，加倍收缩，肌肉疲劳甚至痉挛。

骨质疏松是多种因素引起的一组骨病，临床症状多有腰背疼，身长缩短，驼背，易骨折等等。有效的药物控制能阻止和治疗骨质疏松症，包括钙剂，降钙素，维生素D，异黄酮等等，平时注意多锻炼，多晒太阳，禁烟酒，少喝咖啡，浓茶，坚持补钙。

骨质增生的原因有很多，比如：坐立行走姿势不对：这个是腰椎骨质增生病人常有的疾病，长期保持一种姿势，得骨质增生的概率非常之高。睡眠姿势也是一个很大的诱因。年龄衰老也是一个很大的原因：人老了，骨质会发生变化。

老人颈椎骨质增生应注意休息，少久坐少低头，适当活动颈部。给予理疗按摩及热敷。颈椎的骨质增生，会引发相对的手臂的疼痛和麻木，如果是老年人，建议采取非手术的保守治疗，更利于恢复和身体的承受。

早期要以清淡食物为主，可以多吃蔬菜、蛋类、豆制品、水果，还有鱼汤、瘦肉等，对于酸辣、燥热、油腻类食物要避免食用，腰椎骨折后期，在饮食上这时是没什么禁忌的，可吃一些比较滋补的食物，如老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、炖水鱼等。

肋骨骨折之后做了手术之后，可能会产生疼痛感。需要你吃一些清淡的东西，不要吃辛辣的食物，要少吃一些盐。吃一些鸡汤或者骨头汤就可以了。多吃一些钙片之类的东西，及时补钙。一定要注意减少活动，避免肋骨非常的疼痛。等到完全恢复之后，要及时去复查，这样才能恢复到好的状态。

可以多吃些富含蛋白质、钙质及维生素的食物，以促进骨痂生长和伤口愈合有一定的促进作用。骨折病人，常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织，长骨生肌，骨痂形成，化瘀消肿的原料就是靠各种营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。

良性骨肿瘤的早期症状有疼痛为骨肿瘤早期出现的主要症状，病初较轻，呈间歇性，随病情的进展，疼痛可逐渐加重，发展为持续性。多数病人在夜间疼痛加剧以致影响睡眠。其疼痛可向远处放射。还有肿胀或肿块，功能障碍，压迫症状等。

良性肿瘤包块生长速度缓慢，常不被发现，偶然被查出却说不出最初开始的时间。肿大的包块对周围组织影响不大，对关节活动很少有障碍。恶性骨肿瘤生长迅速，病史短，增大的肿瘤可有皮温增高和静脉曲张，位于长骨骨端，干骺端者可有关节肿胀和活动受限。