男性神经内分泌失调怎么自己恢复

脑梗死之后的后遗症的恢复方法，主要是针对肢体偏瘫无力的，可以用针灸、推拿、按摩、理疗等处理。第二个，逐渐的锻炼做起、站立等一系列的姿势，比如站立，多在坐起之后进行，并且尽量自己扶着身边的桌、椅、板凳，慢慢地进行站立过程，逐渐到扶着床沿慢慢的左右移动。有一些康复的治疗措施也穿插其中，比如洗脸的锻炼或者大小便的控制，都需要慢慢的过程，循序渐进的改进。

植物神经功能紊乱大多数跟精神压力熬夜睡眠都有关系。可采取中西医结合治疗。规律休息不要熬夜，保持乐观开朗的心态。在医生指导下口服药物，配合中医辨证治疗和针灸治疗。避免辛辣油腻食物饮食清淡。

在生活上注意调整心态。调节内分泌主要从饮食、运动上入手；要养成良好的饮食习惯，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快；预防感染。

不要熬夜，每天早上喝杯豆浆，多参加户外活动。然后注意饮食均衡，不要吃太油腻的食物，饮食清淡一点，多吃点新鲜蔬菜和水果。多吃有利于减少皮脂分泌的水果和蔬菜，少食用的高糖水果，服用天然蜂胶，可排毒养颜。

维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些花生以及其他含维生素E丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物。食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。

内分泌失调的原因是因为季节变化、昼夜更替、睡眠、饮食和应激均属于影响激素节律的因素，为了适应各种因素的变化，激素反馈调节系统也形成了相应的节律。如果这些因素突然改变，原本的节律就会被破坏，导致内分泌失调。

内分泌失调的类型有很多，如血热型，证见经来量多，色鲜红或深红，质稠粘；或有小血块，常伴有心烦口渴、尿黄、便结，舌质红，苔黄，脉滑数，血寒型，证见经期延后，量少，色黯红或有血块，小胶冷痛，得热减轻，畏寒肢冷，舌苔白，脉沉紧，气血两虚型：证见经期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀；或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏，舌质淡红，脉细弱。

内分泌失调主要有持续的脾气急躁会引起身体不适，进而引起内分泌失调，甚至提前更年期。皮肤恶化是阴虚的表现，由气血瘀滞造成的。肥胖导致生理机制不正常，出现“喝凉水都发胖”的现象。日常饮食的摄入失衡，不好的饮食习惯也是导致内分泌失调的重要原因。妇科疾病与内分泌失调有关，而妇科内分泌疾病很常见不孕不育、子宫内膜异位症痛经、月经不调等。

包括性激素、肾上腺皮质激素、胰岛素、甲状腺素等方面的失调，所有的激素出现异常都可以称为内分泌失调。每个人的情况不一样，需要根据自身情况进行治疗，平时养成良好的生活习惯，禁止熬夜，合理进行锻炼。

保持心情愉快，乐观，要有心平气和的心态，如何学会自我放松，减轻心理上的压力，焦虑，紧张，的不良情绪。努力提高自我自控能力，避免惊、恐、怒等一切不良精神刺激内分泌失调。注意保持大便、小便、汗腺的通畅。让机体产生的一切废物、毒素有畅通的排泄通道。