平时一定要注意不能坐的时间太长了,这样会影响身体的血液循环,切忌过多的食用那些刺激发性的食物,一定要注意学会保持长期的心情愉快,避免情绪的过多的波动,还要注意避免长期的熬夜工作,平时也可以多锻炼一下身体。