膝关节炎最好锻炼方法有什么

腰部骨质增生会出现下肢的疼痛、麻木的症状，有的时候会造成腰局部的疼痛，当然还有一些其它的症状，比如有的人如果增生的特别严重，增生的程度压迫到脊髓，会造成大小便的障碍。

骨质增生是目前无法康复的，治疗的关键还是在于平时的保养。平时应该坚持体育锻炼，如太极拳，慢跑，另外，要注意均衡饮食，多摄取富含抗氧化剂的食物，如葡萄、香蕉、番茄等，另外，也可以选用羊肾进行食疗。

患有椎间盘膨出，这种疾病随着年龄的增长都会出现，还有和长期坐在电脑前工作也有关系，一种姿势，坐的姿势太久了也会得这种病，再钙的流失等等多方面的原因，都会导致椎间盘膨出。

腰椎骨质增生压迫神经不会一直痛，平时要避免长时间久坐，避免弯腰搬重物，会导致压迫加重，出现疼痛。另外平时要多做腰椎牵引治疗，小燕飞锻炼，也可以进行腰部热敷和按摩，外用膏药处理，服用一些对症止疼药物。

会有疼痛感，断裂之局部多有剧烈疼痛，尤以前屈时痛觉更甚，后仰时可减轻。活动受限腰部活动明显受限，尤以前侧弯屈及旋转受限为明显。压痛感，断裂之棘间韧带处有明显压痛；对体瘦病人检查时，如触及断裂之棘间隙处时，可有凹陷感。

神经根受到突出椎间盘的急性机械压迫不会导致腰腿痛症状的出现。神经根受到压迫后出现功能改变主要有以下两种不同的表现形式：神经功能降低，可能会出现感觉障碍和肌力降低、反射减弱等症状；神经组织过敏，是指神经组织被进一步的一般性的机械性的脉冲刺激所激动，导致神经根产生异位的脉冲，这可能与疼痛相关。

对于轻度的腰间盘突出，则可以通过牵引按摩、药物治疗等方法进行治疗，并且要避免睡软床，加强腰背肌锻炼。然而对于病史超过三个月，严格保守治疗无效或保守治疗有效，但经常复发且疼痛较重者，则建议进行手术治疗。

肢体冷感：有少数病例(约5%～10%)自觉肢体发冷、发凉，主要是由于椎管内的交感神经纤维受刺激之故。临床上常可发现手术后当天病人主诉肢体发热的病例，与此为同一机制。

不会严重的。轻微的骨质增生的话，平时可以选择睡硬板床缓解。平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。腰椎骨质增生导致的身体其他不适的话，可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。

腰椎骨质增生的症状包括：腰椎骨质增生发病缓慢，早期症状轻微不易引起重视，仅表现为腰腿酸痛，时轻时重，尤以久坐、劳累后或晨起时疼痛明显，适当活动或休息后减轻。当椎间盘退变后，椎体变形，相邻椎体间松弛不稳，活动时自觉腰部僵硬，疼痛无力。退变后形成的骨赘刺激，可使腰部僵硬感更加明显，休息时重，稍事活动后减轻，过劳则加剧。一旦增生使脊神经受压，可引起腰部的放射痛，也可以出现腰腿痛及下肢麻木。