腰椎棘上韧带损伤休息多久哇

由脊柱骨关节及其周围软组织炎症引起如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。坐姿不正引发坐骨神经痛，长期的不良姿势造成腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛。

半月板损伤，受伤后，膝关节有剧痛，不能自动伸直，关节肿胀。如果是I度损伤是属于轻微的损伤，只有多加休息尽量少走动慢慢的就会好的，还有要多做脚部锻炼，这个膝关节腔内的话，一般都会有少量积液的，需要去医院做一些理疗，一般的医院都有做药蒸和电疗。

腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘突出压迫神经根导致的，而腰椎间盘突出，与平时长时间久坐以及劳损有关系。出现压迫神经根就会引起腰腿疼痛，也可以出现下肢的麻木和无力。平时要避免长时间久坐，另外可以进行腰部热敷和按摩处理，做小燕飞锻炼腰椎牵引，对于改善症状有帮助，疼痛明显的可以服用一些对症止疼药物，如果症状严重，经过处理无法改善，可以通过手术处理。

目前已有多种药物应用于骨质疏松症，可在医生的指导下选用。如饮食钙量不足者，可服用钙片补充。目前常用的钙片剂型很多，用药应遵医嘱，病情较重的不能单用钙剂，应配合其他药物治疗。维生素D有利于钙质吸收，也可选用活化维生素D，对老年人有更佳的效果。平时饮食也要多吃富含钙质丰富的食物。

踝关节扭伤治法：立即停止运动，适当抬高患肢，12小时内要冷敷，防止继续出血。12小时后要热敷，促进炎症消退。扭伤严重的，要内服药物。针灸悬钟、三阴交、太白、至阴等穴位，也有一定的效果。扭伤两天后，应鼓励病人及早活动下肢，练习缓慢走路，并进行按摩、针灸、理疗等措施，及早恢复脚部的功能，防止局部粘连和肌肉萎缩。

坐骨神经痛期间怀孕不会影响胎儿，但是怀孕体重会增加、可能会加重病情。坐骨神经痛是骨伤科疾病，不会影响到生殖系统，所以对生育的影响是较小的，孕期多注意休息适当减少运动对病情有所缓解。

孕期坐骨神经痛，与平时体位不正确，怀孕负荷过大风因素有关，卧床休息为主，少弯腰，少久坐和站立，热水袋热敷，可以适量坐，也可以到医院康复科有理疗，针灸，小针刀，手法按摩等。

坐骨神经疼痛常见的原因是由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起，如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛，脊髓和脊椎神经疾患引起：如脊髓肿瘤、脊髓炎等。

找有经验的中医推拿师进行腰椎推拿并采用复位手法，使突出的腰椎间盘复位，解除神经压迫，这样子才能恢复，治疗过程中可根据情况配合牵引、针灸和服用中药治疗，平时要睡硬板床，症状缓解后要做腰部拱桥锻炼。

由于现代生活方式的改变，腰椎间盘突出症的发病率越来越高，但在前来就诊的腰椎间盘突出症中，90%的都是腰4-5和腰5骶1椎间盘突出，而腰1-2、腰2-3、腰3-4突出的总和仅仅占10%的比例，同样是腰椎间盘，而腰4-5和腰5骶1这两个节段却如此突出。