内分泌失调吃什么食物可以调理

局部外用药膏，避免情绪激动或心理压力，保证充足睡眠，饮食宜清淡，少食脂肪和糖类，忌刺激性食物，海带，等含碘高的食物，会使体内雄性激素增加，刺激皮脂腺分泌，加重病情，讲究皮肤卫生，避免用手挤压皮损，常用温水清洗，可以去除皮肤油脂。

严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。

导致内分泌失调的原因有很多，主要包括以下几方面：下丘脑、脑垂体有肿瘤、验证、损伤等病变，导致卵巢分泌激素失调。由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。

要调整消化道功能：消化道功能不好可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。平时多食富含维生素和纤维素的食物(如蔬菜、水果，饮食清洁，少吃甜食和油腻食物。

可以中药治疗的方法，中药对于内分泌的治疗可以说是有着独到的疗效，通过对气血的调理，补益冲任以及化瘀散结进行着手调理的，对各个脏器的功能进行了调理，从而使内分泌系统得到了调节，把体内的淤积进行消除，使雌孕素处在平衡的一个状态之下。

饮食方面，对抗内分泌失调长痘的问题，可以多吃一些调节内分泌的食物，有利于调理内分泌失调问题。比如大蒜，大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力。调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。

注意要选择升糖指数低的水果。低升糖指数的水果在胃肠中停留时间长，葡萄糖释放缓慢，吸收入血液的速度也因此比较慢。可减少饭后血糖急速飙升，也有助维持饱足感，减少过量进食。因此病人完全可以在两餐之间适当吃点水果。市面上有很多升糖指数低的水果包括：樱桃、柚子、草莓、生香蕉、木瓜、苹果、梨、哈密瓜、桃子、橙子、葡萄等，但是也不能过量，并且要在主食里扣减掉这部分碳水份量。

主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

孕期糖尿病可以吃萝卜，糖尿病一般使用降糖药或胰岛素治疗，孕妇一般使用胰岛素，除了积极的用药治疗外，还要定期检测血糖情况，根据血糖情况及时调整药物，水果要吃一些含糖量低的，要适量。

孕妇糖尿病适合吃西红柿。西红柿里面含有丰富的对人体有益的营养元素，比如胡萝卜素、维生素C和维生素B，所以多弄点西红柿吃吃对于孕妇的身体是有好处的，并且西红柿生吃熟吃都可以，并且它的含糖量也不是很高，不过西红柿不可以空腹食用。