糖尿病的人吃什么水果可以降血糖

适合糖尿病老人吃的，主食：高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。副食：蔬菜、豆制品等。鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。

如：菠菜、芹菜、冬瓜、丝瓜、南瓜、绿豆、黄豆、油菜、黄花菜、木耳、海带、萝卜，还有茭白等蔬菜很清淡，还含有较多的纤维素，能够清热解毒，经常使用这些蔬菜，能够缓解肛门局部肿痛以及流脓流水的症状。

妊娠糖尿病可以吃普通的玉米，但不要吃甜玉米，适当控制量，避免血糖升高。您注意孕期保健，定期产检，了解胎儿发育情况，注意饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白质食品，避免血糖升高，也避免巨大儿发生，有利于胎儿生长发育需要。

妊娠糖尿病病人可以吃几种水果比如猕猴桃，猕猴桃热量低，含糖量也很低。苹果，吃苹果是可以预防糖尿病的。柚子。草莓含有丰富的钾。可以缓解糖尿病口渴的症状。除此以外，草莓的实际含糖量很低。樱桃酸酸甜甜，是妊娠糖尿病可以吃的水果之一。

妊娠期糖尿病是糖尿病的特殊类型，若妊娠期血糖过高，会引起巨大儿、流产、羊水过多等，均衡营养。吃一些葡萄，樱桃，梨，柠檬，橙子，桃子，李子，石榴，应严格控制血糖。

妊娠期糖尿病是可以吃玉米的，玉米属于粗粮，它是碳水化合物的一种。但是需要在血糖控制稳定的时候选择吃，而且食用的时候一定要适量，不宜吃得过多。建议尽量选择老玉米，而不是糯玉米或者其他甜玉米。

妊娠期糖尿病，首先要消除个误区，它不是绝对，比如甜的、大鱼大肉不能吃，是要合理均衡的饮食，比如碳水化合物可能要占到一半多。还有肉、鱼等油脂类控制很严。水果不是绝对不能吃，一天不要吃太多甜食，比方一天水果可以吃半个或者分餐吃。吃任何东西并非绝对不可以，但是特别高糖的、高能量的还是要控制一下。

青菜：菠菜、芹菜等绿叶蔬菜富含纤维素，可以适当多食；土豆、山芋尽量少吃（土豆含淀粉量高）。蛋白质：鱼、肉、奶（无糖）零食：黄瓜西红柿三餐外不加主食，如：饼干面包蛋糕含糖酸奶玉米等。

苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。苹果与芹菜一起榨汁，具有降低血压、软化血管壁的作用。

平时饮食以低糖。低热量为主，宜食有助清热。养阴生津的食物，如菠菜。萝卜。苦瓜。冬瓜。豆豉。粟米。猕猴桃。荸荠。海参。鲤鱼。田螺。鸡鸭肉。鹅肉。兔肉。牛乳等。平时保持心态乐观平衡，坚持舒缓柔和的运动，如散步。打太极拳。做瑜伽健身等，养成规律的生活习惯。