糖尿病适合吃哪些粗粮

糖尿病人用粗粮来代替细粮为主食，这样可以起到降糖的作用。但是也要控制量。不是在正常饮食的基础上再多吃一些粗粮，这样是不会起到作用的。可以吃燕麦，小米还有玉米，荞麦，薏米等，控制饮食，适当的增加运动量，这二点是必须的。还要经常监测血糖。

糖尿病人应该控制饮食的总热量和体重。可以吃一些海鲜、纯牛奶、蛋白粉等食物。另外需要降低食品中脂肪含量，特别是饱和脂肪酸，平时要增加食品纤维，使食品中碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例合理。

糖尿病人是可以适当食用白薯的，虽然白薯的含糖量高，但是合理食用是有助于控制血糖。白薯是非常健康的粗粮食品，它含有多种维生素和不饱和脂肪酸，有助于防止血液中胆固醇的沉积，预防心血管方面疾病的发生。

糖尿病人是否长寿，关键要看血糖的控制情况。之所有有很多糖尿病人不能长命百岁，是因为血糖没有控制好，导致并发症的出现。因此，在控制好血糖的前提下，注意观察自身状况警惕并发症的发生，才是最有利于长寿的。

糖尿病人身体溃烂要看皮肤伤口有没有得到良好的愈合，目前主要是需要调整一下降糖药物的剂量和种类，保证血糖在正常的范围。血糖恢复正常后，然后对伤口进行局部的消毒处理，同时可以应用一些抗炎的药物，避免出现感染，来促进伤口的愈合情况。

糖尿病人三餐的总量需要控制，一般吃七八分饱，避免吃糖分含量高或者油脂含量高的食物，还有需要加强运动锻炼，饮食控制和运动之后还是不能降低血糖的话就需要口服降糖药物，或者是胰岛素治疗。定期复查血糖。水果只能吃不太甜的，比如柚子，番茄，小黄瓜之类的。

糖尿病人贫血的情况，可多吃些鱼虾高蛋白食物。瘦肉、动物肝脏是补血的理想食物，应尽量多吃些，还要多吃水果和蔬菜。还可以多吃点黑木耳，香菇，黑豆，芝麻的，这样的食物也是可以起到补血的效果的。

糖尿病人能吃圆葱，圆葱能降血脂、降血压、降血糖，对血脂紊乱、脂肪肝、冠心病、高血压、糖尿病有良好的防治作用。圆葱中还含有微量元素硒，而硒是具有抗癌作用的。同时还有促纤溶作用，这些物质均为较强的血管舒张剂，能使血糖下降。

糖尿病人能吃吊瓜，但是不能多吃。吊瓜，是一种名贵的中药材，皮、籽、根均可入药，具有润肺化痰、降火止咳、宽胸散结、消肿祛毒、润肠通便功效。吊瓜籽富含营养成分，其中蛋白质、脂肪、纤维素、微量元素及生物碱、黄酮类、疳类和有机类等含量颇丰。

糖尿病人没有必要额外服用任何保健品。糖尿病治疗必须以饮食控制，运动治疗为前提。糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。应尽可能做全身运动，包括散步和慢跑等。