适当吃一些还是可以的,但是要学会控制量。其实减肥就是清除体内的多余脂肪,较为有效的方式就是饮食上配合着运动减肥,对于利尿的食物以及新鲜的果蔬可多吃,利于减肥,每天运动的时间一定要超过一个钟头,这样坚持一段时间的话,就可以有效地瘦下来。