射精快怎么恢复正常

射精快能治好，积极参与体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。勿纵欲，勿疲劳后行房。多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等。不宜食用过于辛热的食品，如羊肉，狗肉，牛羊鞭等，以免加重病情。

如尿道炎，小便时刺痛多考虑是泌尿系感染疾病。膀胱炎等，但是也不排除是前列腺炎。引起的原因很多如手淫过频，包皮过长，性伴侣有妇科炎症，有过不洁性生活等。不及时治疗可能会不同水平影响的性生活和精液的质量。及时到医院做相关检查，如尿常规，前列腺液等检查，明确病情针对性治疗，早坚持，防止延误病情。

如何才能防止早泄，在平时可以多做下蹲的动作，用来提高肾功能。可以到医院进一步的查明病因，结合病因针对性的治疗。平时多吃一些具有补肾固精作用的东西。多进行户外运动。

如果是包皮包过可以选择切除包皮改善早泄的病因，可以选择当地的医院进行就医，或者到当地正规的三甲医院或者是国家正规的男科医院进行治疗都是可以的。及时治疗避免耽误病情。治疗期间注意卫生，勤换洗内裤避免感染。

如果发现自己有早泄的现象，平时在饮食上可以多吃一些壮阳的食物，比如说牛肉、羊肉、甲鱼、泥鳅、鸽蛋、韭菜、羊肾、羊睾丸。避免烟酒刺激和长期熬夜，养成良好生活习惯和作息习惯，注意适当进行体育锻炼，增强体质，不要频繁性生活。如果精神状态饱满，身体健康，那么发生早泄的几率也是比较小的。

去当地的正规公立的医院，三级甲等的医院挂泌尿外科或者是男科门诊就诊。性生活时间短于二分钟的表现，属于长期的手淫、性交频繁引起的早泄表现，需要积极的治疗以改善注意性生活的频率，要服用滋补的药物和食物。

轻度早泄一般是需要服用补足肾气的药物进行治疗，增强肾功能和性持久力，缓解早泄的症状。另外，由于长期手淫造成的轻度早泄，需要戒掉手淫。包皮过长引起的轻度早泄，则需要进行包皮手术治疗。

轻度早泄是可以调节的，不过需要找出您早泄的原因，日常生活中早泄的患者应该有规律的生活，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。早泄多见于包皮过长，龟头敏感度增高，激素水平下降或心理因素都有一定的原因存在。到专业的泌尿外科和男科检查龟头敏感度和激素水平，才能通过数据选择，药物干预和物理治疗，达到一个正常的性生活时间和质量。

前列腺增生引起的，前列腺增生又称前列腺肥大。跟平时的生活作息习惯已经感染等原因引起的。可能是尿道肌肉，前列腺肌肉，或者是会阴部及盆骨底部的肌肉痉挛性疼痛引起的类似于慢性前列腺炎。

前列腺炎自我疗法为日常护理和饮食护理两种。日常护理：生活规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼，能改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力;饮食调理：多吃含高蛋白的食物，多吃含铁、硒、锌等矿物质的食物。