敷药包减肥这种方法不可信,建议不要轻易尝试。有很多种减肥方式,其中以控制饮食为核心。因此减肥的时候需要少吃多餐,严格控制饮食量。
对于水果和蔬菜可以多吃一些,补充必要的纤维素以及维生素,同时还要控制每天的饮水量,最后还要适量运动,巩固减肥成果。