地瓜减肥的作用比较好,建议同时配合运动一起减肥。经常运动可以使机体的代谢能力提高,加速血液循环。但若是陷入运动减肥平台期,这时就需要及时调整运动计划,可以适当将运动的量加大一些,让代谢能力进一步增强。
因为若长期坚持同样的运动的话量的话,只能控制住体重,是无法让你继续瘦下去的。