倒立能减肥,不过作用不大,最好是通过科学的方式进行减肥。有各种各样的方法可以减肥,建议在选择时应以饮食调理+运动最为科学。
减肥者在一开始运动的时候,每天进行15分钟的快跑和有氧运动,接下来的日子可以逐渐将运动时间增加,同时加大锻炼力度,最后锁定每日运动的时间在60分钟-90分钟左右。
还要注意休息。