大人单眼弱视找个安静场所,坐或站,整个身躯放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转九圈。
再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,再逆时针方向转六圈。