合理安排个人饮食、锻炼及作息时间,做到生活有节奏,饮食有规律,运动有时间。尽可能保持良好精神状态,做到乐观豁达、积极向上,精神放松,避免心理失衡。
尽可能多地参加社会活动,以开拓生活领域、充实生活内容,更好维护心理健康。