老年人失眠是什么原因引起的

轻度抑郁症要进行认知治疗，以及加强体育锻炼，因为运动具有抗抑郁抗焦虑的作用。家庭成员的支持是指家庭成员要给予足够的精神上的支持，给予鼓励，不能够漠视病人的病情。如果条件允许，可以与病人一同出去旅游游玩，放松心态，注意调整作息习惯，对抑郁症病人是比较有利的调整。

这种属于心因性心理障碍疾病。比较有效的治疗方法是心理治疗。因此可以先带去看心理医生，在心理医生的专业指导和疏导下，进行自我心理调整。也可以采用中药配合心理治疗，可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。

性冷淡一般对怀孕没有什么太大的影响。只要卵子发育正常，精子也正常的话，就可以正常怀孕。可以到医院抽血化验一下性激素六项，看看雌激素水平是否偏低。如果是雌激素偏低引起的性冷淡，可以在医生的指导下适当补充雌激素。

抗抑郁药是有安眠成分的。可以去正规医院精神科检查，要在专科医生指导下服用抗抑郁药治疗，如果病情需要换药或者调药也要在专科医生指导下进行，不能自行乱停药，平时要注意休息，减少压力多和家人朋友沟通，按时用药，保持心情放松。

睡眠障碍。逐渐或突然变得入睡困难、即使入睡也易惊醒或睡眠不深，彻夜失眠多梦或睡眠过多。性格突变。原本活泼开朗、热情好客的人，突然变得对人冷淡，与人疏远、孤僻不合群，生活懒散，不守纪律。对任何事情都没有了往日的激情，这些都是早期精神病的症状。

精神分裂症的症状表现有行动言语怪异，常会一个人自言自语，有些话是让人听不明白意思的，有时候意见和想法是别人完全相信不同的，非常的让人费解。会有一些很奇怪的动作，挤眉弄眼，不知道羞耻，也喜欢模仿别人，或者是跟踪别人。

焦虑症一般经过系统的足疗程的治疗，一般都会好转，但是具体的治疗时间，要看病人的病情情况，病人本身的性格特点，对药物的敏感程度，这些都会影响治疗时间的，所以不同的病人，治疗的时间可能不同。

网瘾青少年就是指长时间上网的青少年，网瘾成因和家庭关系密切相关。网瘾青少年比普通青少年网民受到的家庭管教更为严厉，所获得的鼓励和安慰更少，两者在家庭结构和家庭氛围上区别明显。

神经衰弱是因为大脑皮质的内抑制机能减弱、兴奋亢进，导致难以入睡或者睡眠浅，多梦易醒。这需要注意放松心情，适量的进行身体锻炼，在饮食上注意清淡一些，少吃辛辣刺激性食物，少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不能酗酒。

失眠会对人体造成很大的伤害，尤其是长期失眠，会对身体的各个方面造成伤害，所以睡前尽量不要想，让大脑得到放松休息。睡前也不要喝咖啡浓茶等亢奋物质，或者用中草药的助眠枕，通过气味疗法，没有其他的副作用，还可以帮助你改善睡眠，提高睡眠质量。可以多喝一些红枣、枸杞、银耳、木耳、木瓜或者海鲜汤等，都是能够帮助有效的缓解失眠的症状的。