可以通过生活饮食和生活细节的调理来缓解便秘的症状,多吃纤维丰富的食物,养成每天排便的好习惯,避免用力排便,同时应增加活动。
便秘是一种常见的也是一种比较复杂的病症,一般超过6个月极为慢性便秘,便秘看起来并不是很严重,但是侧面反映了身体的不健康,长期的便秘易诱发各种慢性疾病,危害人的身体健康。