失眠怎么办如何调理

孩子饮食宜清淡无刺激性，忌食辛辣、鱼、虾、肉类等易使病情加重的食物，饮食温度不宜过高，及早发现、科学引导、及时治疗是应对儿童口吃的最佳策略。

癔症是一种精神疾病，其症状多种多样，主要表现是分离和转化两种症状。分离是指过去经验对当前环境和自我认同的完全或部分的整合，转化是由精神刺激引起的情绪反应。癔症主要是由心理因素，如生活事件、内心冲突、暗示或自我暗示等引起的，也可能与遗传、素质与人格类型、躯体因素社会文化因素等有关。症状具有发泄和表现的特点，这是非常令人印象深刻的。

癔症的治疗应以心理治疗为主，包括个别心理治疗、暗示治疗和系统脱敏治疗。癔症是神经系统疾病。药物治疗需针对症状进行合理选择。如伴有情绪问题或睡眠问题，可分别采用抗抑郁药物、抗焦虑药物及镇静催眠类药物；如果合并精神病性症状，可采用抗精神病药物治疗。

社交恐慌症状治疗方法有：催眠疗法，精神分析师将病人催眠，挖掘病人心灵或记忆深处的东西，看病人是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到发病的根源，这种疗法时间长，花费也比较大；强迫疗法，医生让病人站在车水马龙的大街上，或者让病人站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对病人进行强迫治疗。

轻微社交恐慌是内心有种自卑情绪，缺乏自信心的表现。大胆尝试多参加一些类似聚会的活动，多和朋友们聊聊天，试着拓展社交圈子，平时积极参加感兴趣的活动，提升信心，同时到精神卫生专业机构咨询，寻求专业心理治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。

轻微精神紊乱症状有衰弱症状，感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝。兴奋症状，不由自主、不能控制地浮想联翩，总有各种画面一幕幕展现在眼前，睡眠障碍，紧张性疼痛和情绪症状等病症。

轻微或短暂的睡眠障碍对生活、工作和身体不会造成明显的影响。但持续、反复的睡眠障碍可导致人体生理、心理功能的紊乱，常会痛苦不堪。不良睡眠明显增加高血压、心脏病、心力衰竭、卒中、猝死等疾病的危险性，尤其是睡眠呼吸暂停综合症。

临床特点以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，病人明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，病人极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。

可以吃一些促进睡眠的食物，睡前前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，可以口服安神类药物进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。

精神分裂症是一种精神科疾病，是一种持续、通常慢性的重大精神疾病，是精神病里最严重的一种，精神分裂症的主要表现有狂燥不安、偏执、抑郁、焦虑、幻听幻觉、敏感多疑、强迫急躁、思维紊乱、胡言乱语、乱摔东西、冲动伤人、不能控制自己等。