早射吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜比较好。还可以多吃些羊肉,狗肉,猪腰,韭菜等补肾食物。引起早射的原因有,青少年时期手淫频繁射精导致的神经伤害、前列腺疾病、慢性前列腺炎导致射精管神经过渡兴奋、内分泌系统调整影响、精神因素、包皮过长等。