经常喝冬瓜木耳香菜汤有一定的减肥作用。冬瓜有利尿的作用,常吃有一定的减肥作用,但效果不明显。要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,三餐能量分配要得当。
多吃含能量低、饱腹感强的食品。控制饮食总能量,营养均衡。多运动,管住嘴。