怀孕期间焦虑症怎么办

孕期出现失眠主要有心理方面和躯体方面的原因，如是心理方面引起的，可通过解除不必要的顾虑，保持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐，放松训练来解决；如是躯体方面的原因，一定要及时请医师诊治，平时要配合采取适当休息、加强锻炼、增加营养、调节生活规律等方法来缓解。

大型正规公立医院、精神病科或心理科去看医生，进行适当的检查和心理咨询，并积极配合医生治疗是非常重要的。重要的是不要在家测试和治疗自己，平时适当锻炼，这有利于身体健康。但是核心的症状，还是有情感反应低落的一个表现的了，这个一般还是要考虑抗抑郁药物的治疗的。

抑郁症的症状表现，多为各种变化不定的躯体不适感，通常查不出原因，比如腰痛、悲痛、四肢痛；胃部不适、腹胀腹泻、恶心厌食；体重减轻、性欲下降、闭经等。在睡眠方面，也可能会经常出现失眠、难入睡、早醒等情况。在情绪方面，可能会经常出现精神疲劳、周身乏力、对周围事物兴趣下降、缺乏自信、回避社交，情绪低落、焦虑、易发脾气的情况。当然，这些抑郁症的前兆表现并非单一出现，病情越重的人，这些表现会越明显。

顽固性失眠症通过药物治疗，在此期间注意睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物。

精神分裂症发作多表现为思维联想过程缺乏连贯性和逻辑性，如：言语凌乱、谈话内容缺乏逻辑性、幻觉、幻听、妄想等症状。精神分裂症，是属于认知，情感，意志行为的不协调。

在怀孕期间不要擅自用药，一定要到专科医院进行检查，在医生的叮嘱下进行服用，焦虑症，一般对有消化道症状的来说，应该合理安排生活，防止暴饮暴食或进食无规律，以免增加胃肠道负担。怀孕是很幸福的，不要太紧张。

癔症可以吃合适药物，平时饮食多吃些含维生素的食物，尤其是含合适药物的食物，有很好的抗癌作用，可以多吃些新鲜的蔬菜水果，吃些如，木耳，洋葱，合适药物，山药等食物，禁辛辣刺激性的食物。

土豆对癔症病人来说具有一定的刺激性。另外癔症病人不能吃一些刺激性的东西，一些太咸或者是太甜的东西尽量不要吃了，而且也不可以抽烟喝酒。可多吃一些酸甘食物，如山楂、乌梅。

睡眠障碍能吃大米的，大米并不会影响到睡眠的，所以不要太紧张。有睡眠的障碍，可以遵医嘱口服一些营养神经的药物，来观察一段时间，应该效果是比较好，也可以多增加户外活动。

社交恐惧症的表现形式不仅仅是面对陌生人而手足无措，而且还表现为不能在公众场合打电话，不能在公众场合和人共饮，不能单独和陌生人见面，不能在有人注视下工作等较为极端的行为。在这种恐惧、焦虑的情绪出现时，还常伴有心慌、颤抖、出汗、呼吸困难等症状。平时多参加社交活动。适当的转移注意力，不要把注意力集中到自己的身上。