焦虑症睡不着怎么办

癔症可以吃合适药物，平时饮食多吃些含维生素的食物，尤其是含合适药物的食物，有很好的抗癌作用，可以多吃些新鲜的蔬菜水果，吃些如，木耳，洋葱，合适药物，山药等食物，禁辛辣刺激性的食物。

土豆对癔症病人来说具有一定的刺激性。另外癔症病人不能吃一些刺激性的东西，一些太咸或者是太甜的东西尽量不要吃了，而且也不可以抽烟喝酒。可多吃一些酸甘食物，如山楂、乌梅。

睡眠障碍能吃大米的，大米并不会影响到睡眠的，所以不要太紧张。有睡眠的障碍，可以遵医嘱口服一些营养神经的药物，来观察一段时间，应该效果是比较好，也可以多增加户外活动。

社交恐惧症的表现形式不仅仅是面对陌生人而手足无措，而且还表现为不能在公众场合打电话，不能在公众场合和人共饮，不能单独和陌生人见面，不能在有人注视下工作等较为极端的行为。在这种恐惧、焦虑的情绪出现时，还常伴有心慌、颤抖、出汗、呼吸困难等症状。平时多参加社交活动。适当的转移注意力，不要把注意力集中到自己的身上。

精神病人手术以后，饮食方面需要避免刺激性食物，如：辣椒、烟酒、咖喱、芥末、胡椒、浓茶、咖啡等，这些食物都有可能导致精神病的发作。病人生活要规律化，劳逸结合，适当休息，可因地制宜进行适当的保健强身锻炼。睡眠是恢复神经系统功的重要方式，也是检验个人情绪稳定与否的比较敏感的标志。病人还可以在家属的陪伴下，适当进行户外活动。

焦虑临床表现有紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗等症状。需要及时去医院进行治疗。

焦虑采用食疗没有效果。焦虑主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。

防治癔症的方法就是恰当的暗示和精神治疗。将病人安置于单间，光线柔和、安静的病房。要注意缓解紧张情绪，为病人创造一个舒适、轻松的环境，因为紧张情绪是蕴酿癔症的温床。对躁动病人适当使用镇静剂，减少探视，避免围观。用语言暗示，对病人进行诱导，告诉病人此病不要紧，慢慢就会好的。忌让过多的人前来看望病人，这样会使暗示达不到预期的效果。

从临床治疗中发现，精神障碍给病人造成的伤害是巨大的，不仅影响正常生活和工作，严重的甚至还会引发其它疾病，给病人的生命造成威胁。患有精神障碍要及时的治疗，以免错误治疗的时机，增加病人的痛苦，同时也给社会增加了负担。

查产后抑郁挂心理科室，需要考虑的是先带你老婆到医院精神科作进一步检查诊断，如果确诊为产后抑郁症的话，那么，你就需要帮助老婆寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助她能有效地消除致病的心理因素，然后，在必要的时候，也可以考虑帮助老婆寻求医生的药物治疗，这样，会更有利于你老婆所患产后抑郁症的治疗和康复。