社交恐慌难受了怎么缓解

需要保持心情的舒畅，对于任何事情都保持乐观积极的心态，这样就会更好的度过更年期，还要多做一些运动，提高身体免疫力，同时吃些大豆类的食物，因为大豆中含有大豆异黄酮，可以补充女性体内的雌激素，对缓解更年期有着比较好的作用。

心理问题可以挂心理科。但是出现心理障碍，要及时调整，求助心理专家，不及时调整可能出现精神上的问题。可以多参加体育锻炼，做一些有氧运动，有氧运动能改善情绪，减轻焦虑，增进食欲，保证睡眠质量。

系统脱敏疗法：系统脱敏疗法是行为疗法之一。通过系统脱敏的方法，使那些原能诱使此病的精神因素逐渐失去诱发的作用，从而达到减少甚至预防复发的目的。分析性心理治疗：采用精神分析技术或领悟疗法，探寻病人的无意识动机，引导病人认识到无意识动机对自身健康的影响，并加以消除。

西医认为是细菌感染，局部不清洁，抵抗力下降导致的。中医认为是是内热引起的，比如吃辛辣、刺激、油腻的食物，熬夜，喝水少，情绪不佳，痰湿淤血阻滞，服用温热的补药等。

随着他年龄的增长，会有一定的好转，这是因为它自己慢慢的能够接受，身体也能够慢慢的适应激素水平的变化，但是这个时间可能会有点长。如果早发现是这可以积极配合医生治疗好的快点。

社交恐慌大多数时候是没有忌口的食物，主要就是不要吃辛辣和刺激的食物，这一部分的病人不要受到太大的刺激，因为害怕人多，所以人不要太多，刺激道病人会发病，或者情绪失控。

你应该到医院妇科就诊，检查性激素六项、B超等相关妇科检查，看是否存在妇科疾病，引起阴道干涩性交疼痛以及影响性欲，有的话就要及时的对症治疗。如果排除妇科疾病，就到心理科进行咨询。尽量调整自己的心态，性生活的时候营造一些浪漫的气氛，改变一些性爱的姿势，以及让你老公多刺激G点，等阴道分泌出足够的润滑液体后再进去，就不会那么疼痛了。

慢性肝炎一般是轻度传染性的，长期饮酒，长期吸入化学气体会导致慢性肝炎。使用抗病毒药物可以消除炎症，术后恢复期也应超过半年，但如果不及时治疗则容易重复恶化，并导致癌症。要在正规医院进行具体治疗，定期检查和预防措施。

慢性肠炎经过及时适当的治疗，预后良好；如长期反复腹泻，致脾胃气虚，病久及肾，病情加剧。若肾虚进一步发展，既不能温运脾阳，又不能固摄于下，而致泄泻无度，则病情趋亡阴亡阳之证，预后多不良。要加强锻炼，增强体质，使脾旺不易受邪；开展爱国卫生运动，消灭苍蝇，加强饮食卫生和水源管理；不吃腐败变质的食物，不喝生水，生吃瓜果要烫洗，要养成饭前便后洗手的良好习惯。

流鼻血一般与肺和肝等部位出现异常有着很大的关系，当人的气血上升，特别是肺气较热时，人就会流鼻血，肺气过热时，人的眼底也会带血或出血，上火和流鼻血的原因是一样的，都是气血上逆导致的结果。如果只是偶尔流鼻血的话一般没什么很大的问题。