失眠是一种反复发作性的疾病,病人从饮食方面进行调整,对改善失眠的症状是有很大好处的。病人在常生活中注意饮食清淡,可以吃一些苹果、橘子等水果,并且在晚上不要吃辛辣刺激的食物,还要避免喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料。