治疗躁郁症最好办法有哪些

要养成一个良好的生活习惯及睡眠作息时间，平时应按照作息时间安排生活和学习，劳逸结合，放松情绪，不要有太大的压力，多参加户外活动，增强体质。通过系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。

要看看具体引起的原因，要注意是不是系统妄想，要注意有没有精神分裂症的可能性，那么就很不好治疗了，而且的话也要注意有没有偏执性精神障碍的问题，而这些情况都是不好治疗的，主要还是考虑药物的帮助。

药物的使用可能不是导致躁郁症孕期并发症和新生儿不良结局的唯一因素。疾病本身伴随因素或生活方式改变也可导致这些并发症及不良新生儿结局。躁郁症妇女妊娠期，不论是否行治疗，其不良妊娠结局的风险均增加。

心理障碍属于心理上的疾病，并不属于身体上的疾病，所以在饮食上是不需要特别的节制的，少吃些辛辣的食物就好，其次就没有特别要注意的食物了，因为心理障碍饮食对病情是没有多大的影响的。

心理障碍病人是可以食用清淡的饮食的，心理障碍病人需找相应的心里咨询师来进行心里知道，另外病情严重的可以适当服用一些精神控制类药物，在饮食上以清淡为好，多吃一些富含维生素及微量元素的食物如瘦肉，干果，粗杂粮等食物。

妄想症不治不会自己好。以抗精神病药物为主。治疗妄想症主要依靠药物，但对不同类型的妄想症，应选用不同的治疗方式。抗精神病药是其中一类首选药物。如果病人不配合治疗，可考虑使用抗精神病药物的长效针剂。

神经官能症饮食的调理是非常重要，多吃一些含锌的蔬菜喝水果，比如桂圆，有安神的作用，帮助病人治疗失眠、健忘、心悸的作用，除了这个之外，多喝一些含莲子的粥，莲子的主要作用是养心、可以适当的吃一些含维生素c、维生素b、铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1等这些食物。

神经官能症的症状是复杂多样的，在不同的病人中间可能症状表现不同，有的是以头疼、失眠、记忆力减退为主要表现，有的是头晕、心悸、胸闷、恐怖感等等，这些有一个特点是症状的出现和变化都是与精神因素有直接相关性的。还有的是胃肠神经官能症，每当紧张的时候就可能出现腹痛、腹泻这些情况。

社交恐惧症的原因有很多，可能是心理因素，从小就害怕与人交谈，也可能存在社会因素。在社会中一些处事当中受到过极大的挫折，还有可能是家庭因素有的儿童从学龄期性格受到压抑，长期处于被逼迫状态，慢慢走向心理扭曲，或者是不接触社会没有社交的技能，一般社交恐惧症分为面对人的面部时不敢说话，面对异性时不敢说话，或者是在与人对视时说不出话等。

人格分裂病人需要禁忌的食物有：辛辣刺激食物、煎炸烧烤食物、粗糙食物、生冷食物、坚硬食物，如辣椒、辣酱、洋葱、胡椒粉、咖啡、浓茶等；烟酒。饮食应注意烹调方法，色、香、味、形，以增进食欲。