没睡好头痛想吐怎么办

脚部按摩：躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉（体操）、瑜伽术可能有帮助。

神经衰弱，睡眠不好，有很多的食物可以起到安眠的作用，就比如牛奶，它里面的色氨酸，可以促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺。坚持体育锻炼，多参加些文体活动，可以缓解情绪上的波动。要确立科学合理的作息制度。

脑梗塞专业医学术语为脑梗死，单纯指脑缺血，是脑血管缺血后出现梗死，所谓的脑血栓一类的疾病。脑中风属于传统医学称谓，在中医理论基础之上所命名，不仅包含脑缺血，也包括脑出血，甚至包括面神经麻痹等。二者之间具有一定区别，脑中风包含脑梗死，但是通常两者临床表现一致，临床表现为肢体麻木、力弱、言语不利、头晕等一系列症状。

脑梗塞的康复是综合因素决定的，包括梗塞面积，严重程度，是否及时治疗，体质，康复训练及治疗等等，没有准确的时间表。积极配合针灸及理疗等，平时要加强营养，但饮食不能过咸，要以低脂低盐高纤维素的为主，注意保暖，避免受凉。

脑出血出现，并不是一些症状都没有，一般会合并有高血压的症状，这就是常见的高压性的脑出血。很多人会误以为需要及时的服用降压药物，这样的做法是不对的。其实脑出血引起的血压升高是会随着脑部的内压而减缓，补血要进行血压调节，关键是要及时降低颅内压，高血压的现象也就会渐渐消失。

脑出血要积极的止血卧床休息为主，控制出血，避免情绪激动引起再次出血，一般3-4周就差不多了，脑出血会导致脑神经元损伤，会出现肢体问题，需要通过康复锻炼针灸等方法慢慢恢复，神经的恢复是比较慢的。

进行性肌营养不良症是X连锁隐性遗传，50%的男孩得病，50%是完全正常的。如果是女孩差不多是一半的女孩，是完全正常，另外一半女孩是携带但她并不得病，所以所有的女孩都是正常人。

不同的地方收费标准不一样，一般正规的三甲医院截瘫康复费用在1万-2万之间，平时在生活中多进清淡易消化的食物，多吃些蔬菜水果，促进胃肠蠕动，加强营养，定时翻身，养成良好的习惯。

高位截瘫早期预防和治疗不及时，褥疮会逐渐发展，会形成浅度溃疡，这就是进入了褥疮的中期，此时的具体表现为：水疱溃破，局部感染，暴露真皮层。多吃一些新鲜的水果和新鲜的蔬菜。

共济失调给病人的身心健康带来极大的危害，是每个病人及家庭都不愿看到的。共济失调的早发现早治疗对于共济失调的康复是很关键的，很多疾病都是这样，才会早早发现早早治疗，不至于耽误病情。