用谷维素维生素B1调理效果是不错的。平时注意好的生活习惯,保持愉快的心情,不要有压力,然后适当的活动锻炼有利于身体健康,多和自己的闺蜜沟通就是可以了。
建议,平时多进食营养丰富易消化食物,多吃新鲜的水果蔬菜,清淡饮食为主,适当的补充钙剂有利于缓解骨质疏松。