多食用一些蔬菜和水果,比如苹果,梨,葡萄,如果依然不能改善的情况,可以考虑临时用药物,也可以考虑用一些中药的润便药物治疗,如果出现便秘的情况,首先需要养成每天定时排便的习惯,多喝水,这样有利于身体症状的改善。