有原因的焦虑怎么治疗

抑郁症不会不治自愈。但抑郁症不是自己诊断的。只有心情低落超过两个月才考虑抑郁症。抑郁症如果不治不会自己好起来，一定要结合药物治疗，再加上自己调节，多运动，多交流。

需要系统的医疗来缓解症状。去常规精神病院接受治疗。医生将根据细节确定诊断并决定如何治疗。癔症通常需要全身用药来改善症状，并且不要停止服用药物。保持一个好的心理才是有好的治疗环境的。

社交恐慌是一种心理疾病，不是所有的恐惧症都需要用药物，可以咨询一些心理医生调理一下，恐惧症源于受环境的压迫束缚，自己不得不成为乖孩子，从而压抑的愤怒不满变相表达，形成恐惧症。

如果焦虑情况不超过半年，并且没有严重影响生活的话，那么可以不去医院，直接去做一个一般性的心理咨询就可以。但是如果焦虑情况已经超过了半年，并且已经明显影响到社交和工作，没有办法正常生活，那么你就需要去医院的精神科进行治疗。

不要吃辛辣刺激性食物，不要吸烟喝酒，不要喝浓茶和咖啡。要避免吃含咖啡因的食物，包括饮料也要避免，因为含有咖啡因的食物，吃了之后会导致人的呼吸和心跳会迅速的加快。

激活神经元细胞治疗，平衡神经元传递正常信号，脑神经组织能够维持正常状态，激活修复受损脑神经细胞，让大脑神经恢复正常运行；物理疗法治疗，常用电抽搐治疗，针对兴奋冲动、拒食，或伴有明显严重抑郁症状者效果较好。

可以治疗好，治疗的方法有睡眠限制疗法，很多失眠患者企图通过增加卧床时间来增加睡眠的机会，但常常事与愿违，反而使睡眠质量进一步下降。还有药物干预治疗方法，失眠药物治疗的短期疗效已经被临床试验所证实，但是长期应用仍需承担药物不良反应、成瘾性等潜在风险。

治疗的方法有大笑治疗法，在生活中不要憋着自己，想笑就要笑，千万不能因为压抑的情绪控制自己，大笑可以让人体的激素以及肾上腺素降低，可以提高身体的免疫力。还有幻想治疗法，这是纾解焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂，会有意想不到的效果。

病人把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大。有的病人还感到活着毫无意义生活在人世间徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脱。长期忧郁症会导致功能下降。

呼吸训练：口吃者的呼吸器官，发音器官一般正常，但口吃者说话时常常呼吸紊乱呼吸方式不当，或呼吸和发音不协调，采用符合发音规律的呼吸疗法。