高血糖的不少人都是因为平时的饮食上不太注意,进食了太多了含糖量高的食物,又疏于锻炼,连自己的血糖升高了都没有察觉,最后得了糖尿病,而这种的并发症是非常多的,所以要把血糖降下来才行,平常可以多运动,多步行走一段时间,血糖高的人是不太适合喝粥的,因为这是会容易升高血糖的。