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患者提问
得了失眠症不可吃什么
这几天工作压力比较大,一到12点往后就失眠,去检查说是失眠症,想问一下得了失眠症不可吃什么?
提问时间:2020-05-21 14:47
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
避免食用一些刺激性较高的食物,如辣椒,咖啡,气泡类饮料,要食用一些安神的物质,如奶制品,芝麻糊等等,大豆在睡前几小时内尽量不要食用,避免对大脑的刺激和由于过于油腻而造成的难以入睡。
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