性冷淡怎么锻炼能好

植物神经功能紊乱是一个综合症，而不是一种疾病，它可见于大多数神经官能症性疾病，也可见于内分泌性疾病如甲亢等，甚至见于妇科疾病如更年期综合症。如果是功能性疾病，可以使用营养神经类药物，如果是器质性的，那就的去医院检查一下，在对症治疗。

这是以一种以妄想为主的心理疾病，这种疾病是慢性进行的。妄想症没有幻觉的症状，对于这类型的病是进行心理治疗，透过支持病人的某些方面来慢慢改变病人的现状。另外，病人要避免受到太大的的压力。

忧郁症主要症状包括，兴趣丧失，对前途无望无助，精神疲惫自我评价下降，生活和生命没有意义，产生轻生念头，忧郁症病理标准是忧郁程度严重到影响正常的心理，对社会功能受损。

抑郁症可以吃的食物，香蕉，香蕉中含有可以提高人体兴奋性的生物碱物质，同时富含色氨酸和维生素B，可以有效舒缓忧郁情绪，振奋精神。菠菜，菠菜中含有大量的铁质和叶酸，是人体需要的两类微量元素，南瓜，南瓜有助于机体完成血糖转化，提高脑部兴奋性。樱桃，樱桃中含有花青素，能够制造快乐。深海鱼，六，低脂牛奶。葡萄柚。全麦面包。山渣。燕麦。

一些人平时开朗性趣广泛，容易兴奋的这些人，还有肌肉发达和结缔组织结实的人，这些人容易患狂躁症。烟酒会刺激神经，造成狂躁症发病原因，但是这也只是一个因素。狂躁症还跟遗传有关系，这中是发病很高的一种。

严重性社交恐慌是因为从小心理，生理，环境等因素引起的心理方面问题，想要治疗好这个问题，首先自己需要积极勇敢的去锻炼，学着跟人打交道，先从个别人再到群体，慢慢的就会走出困境，如实在不能改善，建议直接去医院心理科治疗。

严重的心理障碍需要药物治疗结合心理治疗。轻度心理问题，可以自我调节，第一尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。第二及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。

需要做个性激素六项检查的，看是否是欠缺雌性激素。一般是在专业的性障碍治疗机构检查，检查项目包括：性心理、性机能测试、妇科炎症、激素水平等。如果是心理问题的话，可以去进行心理治疗。

性冷淡的原因分为身体因素和心理因素。常见的身体因素有雄激素缺乏，垂体肿瘤、肾脏疾病所致的高泌乳素血症，性交疼，男性阳痿、早泄，女性妊娠、哺乳，女性生殖系统疾病，心脑血管病，衰老等。心理因素有压力过大，过度疲劳，对性生活的错误观念如觉得害羞、不道德等，夫妻关系紧张，情绪焦虑抑郁，精神病，性快感、性高潮降低或缺乏，早年不良性体验等。

心理障碍，真要上的治疗需要看看精神科，这也不可以随意的服用药物呀，这饮食上那么我可以，告诉您多吃些新鲜的蔬菜，以及水果香蕉海带桂圆，疏肝理气，改善心情镇静，心神。