神经衰弱睡前大量的脑力劳动,脑神经兴奋过度一直有烦心的事情,等等排除感情心理因素,适当参加体育活动,保持心态平和,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶。
饮食多一些安神补脑的。尽量放松心情,情况必有改善。