不孕不育怎么锻炼才好

要吃动物的内脏，富含蛋白质的食物，富含锌元素的食物，水果蔬菜等。不孕症女性在日常生活之中应该注意多吃的食物，平时生活中女性朋友尽量应该吃营养丰富的食物，尽量不要吃反季蔬菜水果，这样是不利于女性身体健康，也是不利于女性受孕的，当然控制保持好的心情也才能改善不孕症状。

女性宫颈息肉到医院一般都挂妇科。宫颈息肉属于慢性宫颈炎，是因为慢性炎症长期刺激，建议注意产后，流产术后保健，保持清洁，避免感染，积极防治各种阴道炎，定期普查，发现宫颈炎症应积极治疗。

霉菌性阴道炎常见症状有白带增多及外阴、阴道搔痒和灼痛，排尿时尤为明显，还可有尿频、尿痛及性交痛。白带粘稠，呈白色豆渣样或凝乳样。本病可通过性生活感染，治疗期间应避免性生活。

成年人可能会输卵管不通。虽然盆腔炎症性疾病可能由多种微生物引起，但衣原体是引起不孕的主要因素，在应用抗菌治疗之前，对输卵管的损伤可能已经存在。

缓解输卵管粘连可以吃易消化、粗纤维的食物，如营养丰富的杂粮、新鲜的蔬菜和水果，还要多吃鸡肉、牛肉、鱼类、海带、紫菜。多吃豆类的食物，豆类的食物当中含有大量并且容易消化的蛋白质、维生素B、维生素C、以及铁与钙质，黄豆芽与绿豆芽还具有丰富的维生素E。

输卵管粘连的饮食：进食一些高营养、易消化、富含维生素的食物。多摄入高纤维食物，多吃豆制品、瘦肉类等高蛋白食物。避免进食过甜、腻食物，忌一些辛辣热性食物，禁烟酒。坚持少量而多次地补充水分，防止便秘。

巧克力囊肿（巧囊）是子宫内膜异位症的一种，药物治疗可能会使巧囊的体积有所缩小，但消除巧囊的比较困难。病人的饮食要尽可能的平淡一些，远离刺激性大的食物。应不吃蟹、虾、羊肉、咸鱼、鳗鱼、等食物。也是可以多吃一些鲫鱼、鹌鹑蛋、鸡蛋、鸡肉、芦笋、菠菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜等。

检查月经是否正常，检查性激素六项，看激素水平是否正常，如果性激素分泌减少，也会引起外阴萎缩，如分娩时大出血，就会引起脑垂体缺血，引起促性腺激素分泌减少，就会造成月经不调，或闭经，表情淡漠，外阴萎缩，阴毛脱落，就是席汉氏综合征表现，注意检查。

宫外孕治疗的方法可以采用药物的保守治疗，这种治疗方法的伤害是比较小的。第二种就是输卵管的开窗缝合术，就是保证输卵管不切，在不切除输卵管的情况下，取出宫外孕的胚胎再缝合，可以保持输卵管的功能。

良性肿瘤微创手术治疗就可，恶性肿瘤有的需要辅助化疗。放平心态，去正规医院检查，积极配合医生治疗。饮食方面增强营养，不要吃辛辣刺激食物。保持良好的作息，不要太劳累。