产后一个月可以按摩肚子减肥。适合产后做的按摩推拿并不算少,比如头部按摩,可以自己来做,将手捏成松软的拳,轻敲头部,或是用手掌轻轻拍打头部。
胳膊按摩也是用自己的左右手就能完成的,左手抓捏右臂肌肉,右手指抓捏左臂肌肉。