现在子宫脱垂不严重的情况下,可以在指导下进行盆底肌的锻炼,同时服用中药辨证施治调理,这样就可以恢复正常的。进行提肛的锻炼就可以的,在锻炼期间一定要注意休息,不要提重物,不能进行剧烈的运动,注意会阴部卫生清洁。