多注意休息,不要熬夜,可以吃一点高蛋白质的食物,适当的锻炼,增强自的体质。导致早泄的最根本的原因,应该来说就是个龟头的敏感性增高引起的。
你可以去当地的三甲公立医院做一个龟头的敏感性实验看一下,可以确诊断。