得了脑中风怎么锻炼

脑溢血患者疼痛可以先吃一些止痛药；同时需要注意进行康复治疗，但要注意不能做不当运动，否则可能会撕伤患者的肌肉，反而可能会适得其反，影响患者康复，可以到康复中心去治疗。

日常生活饮食原则为：以高纤维、低脂肪、低油、低胆固醇饮食为主。防止感冒，防止受凉是非常关键的。还有就是要增强抗抵力，适当的锻炼，不要过度的疲劳，保证休息，保证有一个健康的生活环境。

结合您提供的病史，目前诊断很明确由于外伤导致的颅内出血，是比较凶险的疾病，对于红细胞的减少多考虑是贫血，但贫血的原因要明确，首先要排出是否为出血导致的。对于之前的血糖和贫血之间没有必然的联系的，但对于外伤导致的颅内出血在治疗过程中会有一定影响的需要积极给予控制血糖。

一般不太好完全恢复，神经一旦受损目前医疗技术条件下不可能完全恢复，既是正确治疗恢复的神经也会因信号不全而不能完全恢复功能，最好也只能获得近于正常的恢复。平时有时间家人多陪伴一下，让病人的身心得到安慰。

针灸治疗和康复治疗，针灸治疗：针灸是在选定的穴位进行针灸治疗，根据中医辨证理论，采用适当的腹泻方法调整患者体内阴阳平衡，疏通经络，开颅脑瘫，促进年轻脑萎缩患者的康复目的。

中医药考虑是血虚血不安神引起的症状，需要注意个人的调理，及时的对症治疗。可以睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

植物神经紊乱属于精神、心理类疾病，因此治疗以抗焦虑、抗抑郁为主，临床常见药物有五羟色胺再摄取抑制剂、谷维素等，在用药同时，还可接受心理治疗，并养成良好生活习惯，规律作息、积极运动、保持心情愉悦。植物神经紊乱与精神和心理因素密切相关，能够很好的自我调整。

需要积极采取治疗措施，病人可以采用中西结合治疗，等病情稳定后可以把西药逐渐减量，中药来巩固治疗；此外也要注意从自身进行调整，如适当运动，食疗等，对于治疗要有足够的耐心和信心，积极配合医生的治疗；心理治疗是很重要的，一般均需要配合心理治疗。

神经管官能症是调节器官的植物神经功能紊乱所致，器官本身并没有病变。神经官能症多发生于脾气暴躁和性格忧郁的人群。到当地比较正规的地方进行咨询治疗，首先应该改变自己的性格控制自己的情绪，必要时在医生指导下按疗程服用调节神经的药物如黛力新等，大都可以获得良好的效果。

缓解神经衰弱可以采取下面的这些方法：调整饮食。可多食红枣、桂圆、核桃等。常吃新鲜葡萄，数量不限，对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等，它们会使神经兴奋，更加难以入睡。神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。不妨改善卧室的摆设，用最喜爱的色调来装饰；或将室内的隔音设备做好，将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。